得三高症的原因是什么

三高症就是高血压、高血糖还有高血脂这三种常见慢性病，这些病咋形成的和好多因素有关，像生活习惯、吃饭习惯、遗传因素还有环境影响什么的。

先说不健康的吃饭习惯，这是得三高症的一个重要原因，老吃太多盐、糖还有饱和脂肪酸，得高血压、糖尿病和高脂血症的风险就高，比如说吃太多油炸食品、快餐这些高热量食物，人就容易超重或者胖起来，然后就可能得相关的病。

再说不运动，这也是得三高症的一个关键原因，现在人生活节奏快，工作压力大，好多人没时间锻炼身体，可适量活动能让人保持正常体重，让血液循环变好，减少得心血管病的几率。

还有家族遗传也挺重要，要是直系亲属有得高血压、糖尿病或者高胆固醇血症的，那后代得病的可能性就比较高。

最后年龄大了、抽烟喝酒这些不好的习惯也会增加得三高的风险，年纪大了身体机能慢慢不行了，血管弹性也差了，就容易血压升高什么的；烟草里的有害物质会伤心脑血管系统，酒喝多了会加重肝脏负担，影响血脂代谢。

这么看，改变生活方式、好好吃饭、定期体检还有积极治病，对预防和控制三高症可重要了。

2025-10-12 09:12:45