糖尿病早期空腹正常餐后12.2mmol/L怎么回事

糖尿病处于早期阶段之际，若空腹时所测血糖水平处于正常范围之内，然而餐后两小时测量所得血糖数值却高达12.2mmol/L ，这种情形或许意味着存在一种被称为糖耐量受损的状况;而所谓糖耐量受损，指的便是身体处理其摄入糖分的能力出现下降，只不过尚未达到被诊断为糖尿病的标准的这样一种状态，此情况一般而言乃是糖尿病前期的一个重要标志，表明胰岛素发挥作用的效率已然降低，又或者胰腺分泌胰岛素的能力不足以迅速把餐后有所升高的血糖降至正常范围之内。

一旦遭遇这样的状况，建议采取如下措施：首先，生活方式方面进行调整，通过增加诸如散步、慢跑之类的体力活动或者其他的有氧运动，以此来助力提高身体对胰岛素的敏感性;

其次，饮食方面加以控制，减少高糖以及高脂肪这类食物的摄入量，并且提高蔬菜和全谷物在饮食中的占比，借助这种方式有助于控制体重以及改善血糖水平;

再者，定期监测这方面，要与医生相互协作，按一定周期检查血糖水平，从而能够及时知悉健康状况所发生的变化;

最后，咨询专业意见，针对如何更加妥善地管理血糖水平这一问题，理应寻求内分泌科医生所给予的专业指导。

至关重要的是需要认识到，借助积极地改变生活方式，是能够有效地延缓甚至预防从糖耐量受损这种状态进一步发展成为2型糖尿病的进程的，与此同时，始终保持乐观的态度这一点也是相当重要的。

2025-06-20 10:46:45