预防尿毒症较好方法

尿毒症是一种很严重的肾病，就是肾的功能严重坏掉了，没办法好好把身体里代谢产生的废物和多余的水排出去，要预防尿毒症，关键就是早点发现那些可能伤肾的病或者因素，然后积极治，下面这些办法能预防尿毒症：

1. 管高血压

高血压是让慢性肾脏病出现的常见原因之一，靠健康吃东西、定期运动，要是有必要就吃药，把血压控制在正常范围里（大人理想的血压是小于120大于什么来着）

2. 管糖尿病

糖尿病病人因为血糖一直高，会把肾的微血管弄坏，接着就会得糖尿病性肾病，听医生的话，让血糖稳定，定期查肾功能的指标，对糖尿病病人很重要。

3. 健康吃东西的习惯

 - 少放盐：盐太多会让血压升高，肾的负担就加重了。

 - 蛋白质别太多：蛋白质吃多了代谢会产生更多尿素氮这些废物，让肾过滤的负担变重。

 - 多吃新鲜的蔬菜水果：那些含维生素C和其他抗氧化剂的食物，能保护肾不被自由基伤到。

 - 水要够：除非医生特别说要限制，不然每天都得喝够水，这样能把身体里的毒素排出去。

4. 别乱吃药

有些不用医生开处方的药，像止痛片、抗生素这些，要是长时间吃很多，可能会伤肾，吃任何药之前都得问问专业的医生，然后严格按医生说的吃。

5. 定期体检

特别是那些有高血压、糖尿病或者其他心血管疾病风险的人，定期做血液和尿液检查，看看肾功能怎么样，这很有必要，早点发现问题，赶紧处理就能有效让病情发展慢下来，甚至不让病情发展。

6. 戒烟少喝酒

抽烟会把血管壁弄坏，影响血液循环；喝酒喝太多会对肝不好，间接让肾的工作负担变重，所以戒烟少喝酒也是保护肾健康的重要办法之一。

7. 体重合适

胖不仅和好多慢性病有关系，还会直接让肾过滤血液的压力变大，通过合理吃饭加上规律锻炼，保持健康的体重，能减少得尿毒症的风险。

总之按上面说的调整生活方式，早点发现潜在的问题，然后采取对应的措施，就能在很大程度上不得尿毒症，当然具体做的时候还得根据自己实际情况，听听专业医生的意见。