干细胞治疗后的饮食调整

干细胞治疗完，像间充质干细胞回输、造血干细胞移植这类，身体处在细胞修复跟免疫重建的重要时候，吃东西最主要就是给修复提供材料、让肠胃轻松点、预防感染、帮助功能变好。

一、刚治疗完那阵儿（治疗后1 - 3天）：吃清淡好消化的，别刺激肠胃

这个时候身体正紧张着，肠胃功能不咋行（可能会恶心、吐、肚子胀），而且干细胞不能被外面的东西打扰，吃东西得按刺激小、营养多、容易吸收的原则来：

• 主食选：煮得特别烂的米粥，上面那层米油能养肠胃；软面条，配菠菜汤；去皮蒸得软软的红薯，能提供能量，别吃油炸的东西，像油条、炸糕什么的。

• 蛋白质从这些来：把鸡蛋打散加温水蒸10分钟的鸡蛋羹，软软的；清蒸或者煮汤的嫩豆腐，植物蛋白多；少量煮熟撕成丝的去皮鸡肉，补充好的蛋白帮助细胞修复。

• 蔬菜水果搭配：选纤维少、温和点的，像香蕉能补钾，让人不那么累；蒸熟更好消化的苹果泥；蒸熟捣碎，含β - 胡萝卜素的胡萝卜泥，别吃生的凉的（像生菜、西瓜）或者纤维多的（像芹菜、韭菜）蔬菜。

• 不能吃的东西：辣的（辣椒、花椒）、油大的（肥肉、动物内脏）、糖多的（糖果、蛋糕）、酒还有含咖啡因的饮料（咖啡、浓茶），要不刺激肠胃或者加重代谢负担。

二、慢慢恢复的时候（治疗后4 - 14天）：一点点多吃点有营养的，加强免疫和修复

肠胃功能好起来了（不恶心、不拉肚子），治疗也稳定了，就得吃多点好的蛋白、维生素、矿物质，帮助干细胞变化还有组织重新长好：

• 好蛋白升级：清蒸的鱼，像鲈鱼、鳕鱼，含欧米伽 - 3脂肪酸，能减轻炎症；煮熟撕成丝的鸡胸肉，脂肪少蛋白多；炖得烂烂的瘦牛肉，能补铁预防贫血；做成豆腐汤或者凉拌的豆腐，是植物蛋白的来源。

• 多吃各种蔬菜水果：西兰花焯水后加蒜蓉清炒，有维生素C和胡萝卜素；煮软切碎的菠菜，能补铁和叶酸；橙子，维生素C能促进胶原合成；蓝莓能抗氧化，保护新长出来的细胞。

• 主食变好：加点牛奶的燕麦粥，能增加B族维生素；提前泡2小时煮得烂烂的糙米饭，膳食纤维多；少量的全麦面包，提供复合碳水。

• 特别的营养：要是治疗有造血干细胞移植，得额外注意铁（动物肝脏一周吃1 - 2次，一次50克）、锌（南瓜籽、瘦肉里有）、维生素B12（从鱼或者补充剂里获取），预防贫血还有免疫力低。

干细胞治疗后吃东西怎么调整，得把“分阶段、看个人情况、营养均衡”当重点，通过科学搭配吃的，给细胞修复足够的材料，同时降低感染和代谢的风险，帮身体全好起来。