眼白充血怎么办？

眼白出现充血这种情况，在医学领域被称作为结膜下出血又或者是球结膜出血，这是在日常生活中比较常见的一种现象，通常来讲其严重程度并非极高，可能导致它发生的原因多种多样，诸如眼睛遭受轻微的外伤，或是经历过度用力的情况像是剧烈咳嗽、呕吐，还有眼部产生疲劳状态，高血压的影响，乃至某些药物所引发的副作用等等。当面对眼白充血时，可考虑按照以下多个步骤予以处理：

其一，需保持冷静这一状态，即首先不应过于担忧，毕竟在大多数状况之下，这种状况具有暂时性，并且会依靠自身逐渐恢复；

其二，要做到避免摩擦眼睛，也就是尽可能减少对于受到影响眼睛的触碰以及揉搓动作，目的在于防止加重相应症状或者引发感染情形；

其三，运用使用冷敷的方式，即在最初的几天时间范围之内，可以尝试采用干净的冷敷布轻轻放置于闭合的眼睑之上，每次时长大概在10 - 15分钟，每日进行几次，此做法有助于减轻眼部不适感以及红肿方面的状况；

其四，注重注意休息这一点，就是要确保拥有充足的睡眠时间，避免长时间将目光固定在电脑屏幕或者手机之上观看，给予眼睛足够的得以休息的机会；

其五，维持保持良好生活习惯，例如戒烟并且限制饮酒，秉持保持健康的饮食习惯，多多食用富含维生素A、C以及E的各类食物，像胡萝卜、柑橘类水果以及坚果等等，这对于促进眼部健康具备积极意义；

其六，认真观察变化，若仅仅是单纯的眼白发红现象而并不存在其他明显的不适症状例如疼痛、视力下降等，那么便可以先对其观察几天；然而要是伴有分泌物增多、视力模糊等相关症状，又或者眼白处的红色持续不消退甚至有所加重，就应当及时前往就医检查，从而排除是否存在更为严重的眼科类疾病；

其七，选择就医咨询，针对那些反复发作亦或无法确定原因的眼白充血情况，建议尽快前往医院的眼科进行就诊，借助专业医生所做出的诊断来明确具体病因，进而获得具有针对性的治疗方案。

总而言之，当遭遇眼白充血这一情形之际，最为关键的在于依据自身具体实际情况做出合理的判断，并采取与之相适应的恰当措施。与此同时，平时也要注重对眼睛给予必要的保护，避免受到不必要的各类伤害。若所面临的情况复杂程度较高或者不确定应当怎样妥善处理，那么寻求专业的医疗帮助始终是最为安全且可靠的一种选择。