血糖有点高是不是糖尿病

虽说血糖水平偏高这一情形并不必然就表明罹患了糖尿病，但却属于那种需引起一定程度重视的信号，毕竟血糖水平会因饮食、运动、遗传背景等诸多因素的影响而产生变化。当空腹血糖水平超越正常范围之时，通常空腹血糖介于6.1 mmol/L至7.0 mmol/L间被视为糖耐量受损，而等于或高于7.0 mmol/L或许就提示可能患有糖尿病，亦或是餐后两小时血糖达到甚至超过11.1 mmol/L，这便极有可能成为糖尿病的某种迹象。要确切确诊糖尿病，则还需要通过进一步的医学检查并且依靠专业医生进行全面评估才行。

至于血糖高的原因，一方面饮食习惯方面，过量摄入含糖食物或饮料，是能够致使血糖水平出现升高状况的；另一方面缺乏运动的话，身体活动不足会使得身体对胰岛素的敏感度受到影响，进而对血糖控制产生不利作用。同时超重或肥胖这种体重问题，会增加患2型糖尿病的风险，而家族中有糖尿病史的遗传因素，也会致使患病风险有所提高。随着年龄不断增长，人体对胰岛素的反应能力下降，这就增加了患病几率，其他像高血压、高胆固醇等健康状况，也可能跟血糖水平异常存在一定关联。

要是发现自身有血糖偏高的状况，首先不要过度紧张，而是应采取积极措施去管理自身血糖水平，比如说改善饮食，减少精制糖分与高GI食品的摄入，同时增加蔬菜、全谷物以及富含纤维食物的比例；定期进行锻炼，每周至少要有150分钟中等强度的身体活动，诸如快步走、游泳或者骑自行车之类，借此有助于提升身体对胰岛素的敏感性；还需通过合理膳食搭配规律运动，以此达到并维持理想体重，保持健康体重；而且要使用家用血糖仪定期检测自身血糖值，并记录下来提供给医生作为参考，做好定期监测；并且还应及时就医，听从内分泌科或其他相关领域专家的意见以进行治疗，做好咨询专业人士这一步骤。重要的是得意识到，尽管短期内偶尔出现血糖偏高不一定就意味着是糖尿病的表现，然而若这种情况持续存在，那就建议尽早寻求医疗帮助，目的是排除潜在疾病。借助生活方式的调整，尽早实施干预措施，能够有效预防或延缓2型糖尿病的发生与发展，同时请牢记，任何关于健康状况的诊断都应当由具备执业资格的医务人员来完成。