高血糖饮食的十大危害

高血糖亦即被称作高血糖症的状况，指的是血液之中的葡萄糖水平超出正常范围这种情形，而长期处于高血糖状态之下时，往往会从诸多方面对人体健康产生影响。

首先，心血管疾病风险增加，这是因持续的高血糖水平损害血管壁进而促进动脉硬化过程，最终使心脏病和中风的风险得以提升；其次，神经系统损伤（糖尿病性神经病变），即高血糖可致使身体末梢神经遭受损害，引起诸如手脚麻木、刺痛之类症状，严重之时甚至会影响到内脏功能；再者，肾脏损害方面，长期高血糖可能会导致肾小球过滤功能出现下降，最终演变成糖尿病肾病，严重患者甚至需要透析或者肾移植治疗手段；还有视网膜病变，眼睛内部微细血管会由于高血糖而受损，进而可能引发视力模糊、视野缺损直至失明；另外足部问题，其包括感染、溃疡以及坏疽等并发症，有时候这些问题甚至需通过截肢来防止病情进一步恶化；免疫系统削弱方面，高血糖所营造的环境不利于白细胞正常功能的发挥，进而导致患者更易于遭受细菌和病毒的侵袭；皮肤状况变差的情况是，在高血糖状态时，伤口愈合速度会变缓慢，并且容易出现像真菌感染之类各种皮肤感染问题；听力损失上，研究表明患有糖尿病的人群相比非糖尿病人群，更具有经历听力下降情况的可能性；口腔健康问题，高血糖能够导致牙龈疾病加重，牙齿松动脱落几率上升，而且唾液分泌减少会让口干症状加剧；心理健康影响层面，鉴于慢性疾病带来的挑战以及对可能出现并发症的担忧，不少高血糖患者可能会经历焦虑、抑郁等情绪障碍。针对为预防这些由高血糖引发的健康问题，所给出的建议措施为保持健康的体重、定期进行体育活动、均衡膳食并限制含糖饮料与高脂肪食物的摄入、定期监测血糖水平且依照医生指导调整生活方式或药物使用以及积极管理压力并保证充足睡眠。经由上述方式，在一定程度上能够控制血糖水平，降低相关并发症发生的概率。要是已经被诊断为糖尿病或者其他形式的高血糖症，那么务必遵循专业医疗人员提供的个性化治疗方案。