糖尿病高危人群有哪些

糖尿病，作为一种慢性代谢疾病，以高血糖为特点，据世界卫生组织数据显示全球有数亿人患有此症且更多人处于前期状态意味着面临发展成糖尿病较高风险，了解哪类人群属高危群体对预防该病极为关键。以下为一些广泛被认可的高风险因素：

其一为家族史，若直系亲属例如父母与兄弟姐妹中有糖尿病患者那么个人患此疾病可能性会增加；其二是年龄，伴随年龄不断增长患2型糖尿病风险亦上升，尤其45岁以上人群更需关注；其三为体重，超重或者肥胖作为2型糖尿病重要危险因素之一，身体质量指数大于等于24kg/m²被视为超重而大于等于28kg/m²被认作肥胖；其四是不良饮食习惯，经常食用高糖与高脂肪食物却不摄入足够蔬菜及全谷物等健康食品易增加患病几率；其五为缺乏运动，久坐不动的生活方式与2型糖尿病密切相关，定期开展体力活动有助于控制体重并降低患病风险；其六是种族/民族背景，某些族群相较其他族群更易患2型糖尿病，比如亚洲人、非裔美国人、拉丁美洲人以及美洲原住民；其七为妊娠期糖尿病历史，曾经在怀孕期间被诊断有妊娠期糖尿病的女性未来发展成2型糖尿病风险偏高；其八是高血压，患高血压的人也面临更高糖尿病风险；其九是血脂异常，高密度脂蛋白胆固醇水平低或者甘油三酯水平高的个体更可能发展成2型糖尿病。需注意并非所有具上述风险因素的人都会患糖尿病但患病可能性确实增加了，通过采取像均衡饮食、保持适当体重、规律锻炼等健康生活方式选择能在很大程度减少这些风险，此外定期进行血糖检测特别对已知晓自己处于高风险状态的人很重要，若对自身是否属高风险人群有疑问或担心可咨询专业医疗人员获取个性化建议。