糖尿病病人缺钙应该怎么补才好

糖尿病患者在补充钙质时，需要特别注意方式方法，以确保既能有效补充钙质，又能避免对血糖控制产生不利影响。以下是一些建议，帮助糖尿病患者安全有效地补钙：

1. 在饮食调整方面，需明白通过日常饮食摄取钙这一最自然健康的途径，去增加富含钙的食物。诸如那提供良好钙源的奶制品，像牛奶、酸奶之类，还有豆制品如豆腐，更有绿叶蔬菜中的菠菜、油麦菜以及一部分坚果和种子等。而针对糖尿病患者，在挑选富含钙的食物阶段，应当尽量去选取那些不会致使血糖产生波动的选项，选择低糖抑或无糖食品，像低脂或无脂的乳制品可以考虑且要留意检查产品标签上的糖分含量。

2. 在补充剂的选择与使用上，如果经由饮食很难满足身体对钙所需要求，那人们会考虑服用钙补充剂，但在此之前，需咨询专业医师意见，弄明白适合自身的剂量及类型。又因为维生素D对促进钙的吸收有益，所以于补充钙的同时还应注重保证有足够的维生素D水平，方式诸如晒太阳，或者吃富含维D的食物，类似鱼类、蛋黄这些。

3. 关于生活习惯改善这块，规律性的体育活动这类适量运动会对血糖管理有益，而且能够增强骨骼密度、提高钙的利用率，建议实施像快走、游泳这类中等强度的有氧运动;鉴于烟草中的有害物质会影响骨代谢，过量饮酒还可能干扰体内钙磷平衡从而不利于骨骼健康，故糖尿病患者应尽量避免吸烟和过度饮酒进行戒烟限酒。

4. 至于定期监测，由于长期患糖尿病可能加速骨质流失速度，所以糖尿病患者定期检查骨密度便显得极为必要，目的是及时察觉问题且采取相应措施;虽说适当补钙对大多数人来讲是安全的，可对于一些处于特定情况的糖尿病患者，在突然改变饮食结构或者开启新的补充计划之前，能一段时间内密切跟踪血糖水平，确保不会出现不良反应进行监控血糖变化。

总之，对糖尿病患者来说，合理规划饮食、适时适量补充钙质是极为重要之事，同时还得保持良好生活习惯并遵循医嘱，如此才能更好维护自身健康。